Jangan-Jangan Kamu lagi Depresi! Perhatikan Gejalanya!
10 Aug 2023 15:55 by Rizki Aprilia
Depresi adalah kelainan suasana hati yang menyebabkan perasaan sedih dan kehilangan minat terus-menerus. Depresi biasanya akan mempengaruhi seseorang dalam berpikir dan berperilaku, serta dapat memicu berbagai masalah fisik maupun emosional.
Seseorang yang mengalami depresi, dapat mengalami masalah dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Bahkan tak jarang mereka merasa bahwa hidup sudah tidak ada gunanya lagi. Orang yang menderita depresi cenderung terkucil secara sosial sehingga timbul keinginan untuk bunuh diri. Selain itu, mereka juga rentan menyakiti tubuhnya sendiri. Misalnya memotong anggota tubuh tertentu.
Sebanyak 80 - 90% kasus bunuh diri disebabkan oleh kondisi depresi pada seseorang. Yang cukup mengkhawatirkan pula bahwa usia remaja cukup rentan mengalami depresi, remaja usia 15-24 tahun memiliki presentase depresi sebesar 6,2%.
Menurut salah satu psikolog dan juga dosen di IIK Bhakta, yaitu Ibu Puput Mariyati. M.Psi.Psikolog. penyebab depresi pada seseorang diakibatkan oleh banyak faktor. Dari segi kepribadian pun, seseorang yang cenderung perfeksionis juga lebih rentan mengalami depresi. Umumnya gejala ini tidak terjadi satu faktor melainkan multifaktor diantaranya:
- Faktor genetik à Apakah ada silsilah keluarga yang juga mengalami depresi sebelumnya.
- Faktor biologis à Apakah adanya peningkatan hormon kortisol yang berhubungan dengan stres, ataukah ada otak penderita yang mudah bereaksi dengan stres sehingga itu memicu faktor psikososial juga.
- Faktor psikososial à Hadirnya peristiwa yang traumatik dalam kehidupan penderita, ex kehilangan pekerjaan, kehilangan orang yang dicintai (karena kematian), kegagalan berulang dan sebagainya.
Belum ada cara yang pasti untuk mencegah depresi. Akan tetapi, Anda dapat melakukan hal-hal berikut ini:
- Lakukan langkah-langkah pengendalian stres, untuk meningkatkan ketahanan dan kepercayaan diri Anda.
- Dekatkan diri dengan keluarga dan teman, terutama pada masa-masa yang berat, untuk menolong Anda melewatinya.
- Segera mencari pengobatan saat tanda depresi paling awal muncul, untuk menolong mencegah depresi bertambah berat.
Tonton ulasan ini selengkapnya hanya di Official youtube IIK Bhakta!
