10 Makanan Glycemic Index Rendah Untuk Penderita Diabetes
Glycemic Index (GI) adalah skala yang digunakan untuk mengukur seberapa cepat makanan dapat meningkatkan kadar gula darah setelah dikonsumsi. Makanan dengan indeks glikemik rendah dapat membantu menjaga energi yang tahan lama. Terutama bagi pasien diabetes, wajib memilih makanan dengan Indeks Glikemik (IG) rendah, yaitu kurang dari 55. Makanan yang cepat menaikkan kadar gula itu akan…