Plak gigi adalah lapisan bakteri yang dapat menumpuk di permukaan gigi dan gusi. Jika tidak diatasi dengan baik, plak dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan mulut, termasuk karies gigi dan penyakit gusi. Jadi penting untuk mengetahui cara menghilangkan plak gigi. Ada banyak cara simple yang dapat Anda terapkan, berikut ini.
1. Sikat Gigi dengan Benar dan Teratur
Penting untuk menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur. Pastikan menggunakan sikat gigi yang memiliki bulu lembut dan pasta gigi yang mengandung fluoride. Sikat gigi dengan gerakan melingkar dan jangan lupa membersihkan bagian belakang gigi serta lidah.
2. Menggunakan Benang Gigi Setiap Hari
Benang gigi atau disebut flossing gigi membantu membersihkan sisa makanan dan plak di antara gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.
3. Kumur dengan Obat Kumur Antiseptik
Menggunakan obat kumur antiseptik dapat membantu membunuh bakteri penyebab plak di dalam mulut. Pilihlah obat kumur yang mengandung antiseptik seperti klorheksidin atau senyawa lainnya yang direkomendasikan oleh dokter gigi.
Baca Juga
- Range Gaji Perawat Rumah Sakit Hingga Puskesmas
- Kegunaan Pien Tze Huang Sebagai Obat Cina Pasca Operasi
4. Perhatikan Pola Makan
Makanan dan minuman yang tinggi gula dan asam dapat memicu pertumbuhan bakteri penyebab plak. Batasi konsumsi makanan dan minuman tersebut, dan pastikan untuk membersihkan gigi setelah mengonsumsinya.
5. Rutin Berkunjung ke Dokter Gigi
Melakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi setidaknya dua kali setahun dapat membantu mendeteksi masalah kesehatan mulut lebih awal. Dokter gigi juga dapat membersihkan plak yang sulit dijangkau dengan alat khusus.
Kamu dapat membersihkan plak gigi atau karang gigi di RSGM Bhakti Wiyata. Tersedia fasilitas canggih dan dokter gigi profesional yang mampu membantumu dalam merawat gigi.
6. Menggunakan Sikat Gigi Elektrik
Sikat gigi elektrik dapat membantu membersihkan gigi dengan lebih efektif daripada sikat gigi manual. Beberapa sikat gigi elektrik juga dilengkapi dengan sensor tekanan untuk mencegah menyikat gigi terlalu keras.
7. Hindari Kebiasaan Merokok
Merokok dapat meningkatkan risiko plak dan menyebabkan masalah kesehatan mulut lainnya. Berhenti merokok dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi.
8. Konsumsi Makanan yang Membantu Mengurangi Plak
Makanan seperti apel, wortel, dan sejenisnya yang renyah dapat membantu membersihkan gigi secara alami. Makanan ini juga dapat merangsang produksi air liur, yang membantu melawan plak.
9. Minum Air yang Banyak
Air membantu membersihkan mulut dan mengurangi konsentrasi bakteri. Pastikan untuk minum air setelah makan atau minuman yang mengandung gula.
10. Menggunakan Baking Soda
Beberapa penelitian menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung soda kue lebih efektif mengurangi jumlah plak. Cara menghilangkan plak gigi ini sudah diklaim aman untuk dicoba.
Itulah beberapa cara menghilangkan plak gigi yang simple dan dapat dicoba. Kamu juga bisa menjadi dokter gigi profesional yang bisa memberikan perawatan gigi kepada pasien. Tentunya kuliahnya di S1 Kedokteran Gigi dan Pendidikan Profesi Gigi di IIK Bhakta! Ayo daftar sekarang juga!
